whey białko

Dzięki za odpowiedzi, faktycznie w testach wypadł strasznie.. Szok normalnie. Jak tak przeglądałem białka, to natrafiłem na Hi-Tec, tylko że mają dużo produktów z prawie takimi samymi nazwami, a lekko różnym składzie, który byłby najlepszy? HI TEC PEAK Whey Protein: - ma dużo BCAA, które by się przydało przy redukcji - od 81 do 85g białka na 100g [...]

Opinie sa podzielone - nie traktuj mnie jak wyroczni Ja osobiscie lyknal bym 30 min przed treningiem odzywke bialkowa i tauryne zamiast bcaa, po treningu silowym tauryne, aeroby, 20 min po aerobach carbo, godzinke pozniej posilek. Tauryne jeszcze po przebudzeniu, przed snem porcje bialka z lyzka zdrowego tluszczu (np. oleju lnianego, mct, oliwy z [...]

aha chyba że tak nie wiem jak to białko z Olimpu smakowo : ) ale optimum whey gold standard wchodzi dobrze :D

Mnie smakowała wanilia Trecowa - TREC Whey 100. Dodawałam to białko do koktajli i placków owsianych. Pachnie i smakuje wanilią ale nie tak "nachalnie" i dobrze się rozpuszcza.

[...] pikantna i delikatna... aż kusi żeby kupić... na śmierć zapomniałam o testach odżywek białkowych... wzięłam że soba saszetki french vanilia creme ON Gold standard 100% whey i musze przyznać ze to najsmaczniejsze białko. delikatne nie nachalne nie słodkie ...takie w sam raz...pycha. .. zobacze w skepie sfdowym czy cena nie przeraża:-) i się [...]

[...] to kończyłam i nie zwiększałam ciężaru, dlatego czasem jest bez progresu. dieta: 2592kcal, 171g (26%) białko, 97g (34%) tłuszcze, 256g (40%) węglowodany -owsiane, whey, mleko trening -banany, mleko, whey, orzechy włoskie -ziemniaki, kurczak, warzywa, masło -mąka,jaja, śliwki, masło -jaja, warzywa i pomiary :-) : [...]

Dzisiejsza dieta. oczywiście trzymana 1. 1 jajko, 1 białko jaja, brzoskwinia 150, śliwki 120, jogurt nat. 50gr,ogórek 150 B12,78 T5,6 W31,25 2. Białko Whey, winogrona 250gr B44,85 T4,3 W45,9 3. ryż brązowy 50g, kurczak 150g, ogórki 200g, pomidor 180 g B38,41 T3,2 W43,8 4.kurczak 120g, papryka, pieczarki, brokuł, marchew, kapusta biała i [...]

[...] białko 1,8 g tł 0,4 g ww 7,2 g 30 kal białko 50,5 g tł 33,5 g ww 37,5 g 695 kal Pół godziny przed treningiem 2 kapsy dyma burn IV - Bezpośrednio po treningu Elite whey protein 40 g białko 30 g tł 2 g ww 3,5 g 170 kal białko 30 g tł 2 g ww 3,5 g 170 kal V - potreningowy posiłek kuskus/ryż brązowy50 g białko [...]

[...] różnego rodzaju ziarnami. Kiedy ją przekroiłam okazało się, że jest biała **coś mi nie wyszło tak do końca z tym dniem wysokim ~1800 kcal I tak przed snem jeszcze tego whey'a wypiłam, żeby tylko białko podbić SOBOTA 20.11.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby żytnie, mleko 2%, jajecznica, pomidor 2. Makrela wędzona, [...]

tak z ciekawosci wyliczylem propo postu wyzej, ze biorac po treningu 40 gram bialka Optimum Whey Gold Standard a 20 gram EAA z Activlab, korzystniej wychodzi EAA aminokwasy egzogenne bialko 40 gram/EAA 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 [...]

No więc poprawiłem jeszcze ta diete i wyszło coś takiego (w normalnym, wolnym dniu treningowym (siłka około 16/17), myślę jeszcze nad dietą w dni kiedy nie mam siłki, kiedy mam siłke ale mam też uczelnie i kiedy mam trening Krav Maga. I przy okazji takie pytanie czy Krav Maga moge traktować jak normalny trening? Tam bardziej mamy na kondyche [...]

W sumie zgadzam sie z treścią przewodnią tematu. Niedawno śmigałem na siłce na gainerze OLIMPu "Gain Bolic 6000". Nie był zły bo zawierał domieszke kredki ale jednak chyba lepiej bym postąpił kupując białko i węgle uzupełniając owsianką albo czymś w tym stylu, a kredke kupić osobno albo wogule nie kupować. Teraz kupiłem białko OLIMPu [...]

[...] 45 min. marsz na bieżni, 5km/h, 12% http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1470kcal 150B/30T/150W 1. kasza jaglana 60g, jajko białko jaj jabłko 50g wiórki kokosowe 5g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 80g indyk 250g masło 5g TRENING 3. ryż 40g ziemniaki 120g indyk 140g buraki 150g 4. Reszta posiłku nr 2 5. jajko indyk 120g oliwa [...]

[...] + cardio: 40 min. bieg w terenie http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1470kcal 150B/30T/150W 1. kasza jaglana 60g, białko jaj jabłko 40g wiórki kokosowe 10g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 80g indyk 260g masło 5g 3. Reszta posiłku nr 2 4. ryż 50g ziemniaki 120g indyk 140g 5. olej kokosowy 5g jajko indyk 120g [...]

Wybiorę zwykłe mono, bcaa+beta alanina i białko. Pytanie jakie? trec whey 100 , zestaw białko FITNESS AUTHORITY Whey Protein, Gaspari? Nie chce chemicznego syfu. Piłem Muscletecha kiedy było jeszcze tanie , BSN Syntha-6 - najlepsze jakie piłem. Zawsze szukam fajnych promocji, trzeba mieć alternatywę. Myślicie,że ten split rzeźbiący na maj będzie [...]

Jakie białka byś polecał ? Olimp,K** ? Dokładniej chodzi mi o to białko - http://sklep.******/hi-tec-whey-1000g-p-2539.html Cena spoko, żekommo ok. 30g BCAA na 100g, czyli jedząc 40g dziennie miałbym ok 10g BCAA. Nie było by to lepsze rozwiazanie niz kupowanie osobno białka i BCAA ? Albo to - http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html [...]

Troche pozmienialem: 1 posilek 6:00; Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 30g pestki dyni 30g 2 posilek 9:00 Makrela świeża 175g Oliwa z oliwek 30g Ser twarogowy tłusty 100g salatka(pomidor ogorek sałata) 3 posilek (przed Treningiem) WHEY GAINER 1 50 6 0 38 180 Whey Protein 80 20 16 1 1 79 Mleko spożywcze [...]

[...] btw-kcal: 26/20/6-308 3.4. indyk 150 migdaly 10 ogory btw-kcal: 32/6/3-198 5. indyk 150 migdaly 5 oliwa 5 ogory btw-kcal: 31/9/3-214 6.7. bialko na noc btw-kcal: 32/1/1-108 whey przed aero btw-kcal: 23/3/2-114 u m: 1. jajca 250 cebula, pieczarki szynka z indyka 50 maslo 10 btw-kca: 44/34/4-506 2. wiejski 200 migdaly 30 btw-kcal: 28/26/6-366 3.4. [...]

[...] pokoj, wiec jej orbitek wyladowal "chwilowo" u mnie, to przeciez sie nie bedzie kurzyc kurzyl sie u niej w domu 15.10.2008 micha: 1. jaja 60 bialko z jaja 100 whey 10 dynia 20 otreby 20 siemie 5 btw-kcal: 35/19/8-348 2. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 3.4.5. indyk 150 wloskie 10 ogory btw-kcal: 31/7/4-206 6.7. bialko [...]

[...] znow kurak i ser bialy na noc :) mam narazie bialko z actv w domu wiec sie nim bede posilkowac :) przy okazji przestala mi dzialac plyta wiec jestem skazana na piekarnik dopoki elektryk czegos nie wymysl :) to znaczy zeby wyrobic z bialkiem bede sie opierac w wiekszej ilosci na whey'u :) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-06-11 15:08:25